Η λέξη γιόγκα έχει σανσκριτική ρίζα και προέρχεται από τη λέξη Yuj που σημαίνει ενώνω, συνδέω, ζεύω. Συμπεραίναμε λοιπόν ότι η γιόγκα είναι το μέσο που συνδέει, ενώνει ή ζεύει δύο πράγματα μαζί. Είναι ο σύνδεσμος της Ατομικής Ψυχής με την Παγκόσμιας Ψυχή, η ένωση του ανθρώπινου Πνεύματος με το Θείο.
Είναι ένα σύστημα πνευματικής και φυσικής καλλιέργειας που εφαρμόζεται στην Ινδία από την αρχαιότητα. Εκφράζει τη θρησκεία, τη φιλοσοφία, την ψυχολογία, τη φυσική αγωγή, όλες συνδυασμένες σε μια ολοκληρωμένη επιστήμη και τέχνη. Είναι μι αμέθοδος που βοηθάει τον άνθρωπο να ελέγξει τις λανθάνουσες δυνάμεις του προσφέροντας το τέλειο μέσο για τη Γνώση του Εαυτού.
Η γιόγκα είναι ένας τρόπος ζωής που μπορεί να ακολουθήσει κάθε άνθρωπος, ανεξάρτητα θρησκείας ή εθνικότητας, γιατί βασίζεται σε γενικούς φυσικούς και πνευματικούς νόμους που επιδρούν σε ολόκληρη την ανθρωπότητα με τον ίδιο τρόπο.
Η γιόγκα διδάσκει πώς να αναπτύξει ο άνθρωπος τις κρυμμένες του δυνάμεις, διανοητικές και φυσικές. Τον διδάσκει πώς να αναπτύξει δυνατή θέληση και μέσα από αυτή τον έλεγχο των συναισθημάτων, την αντίσταση στους πειρασμούς της απληστίας και την αντίσταση σε όλες τις ανάξιες επιθυμίες. Η γιόγκα διευρύνει τη νόηση, αναπτύσσει την πνευματική και συναισθηματική συνείδηση και δίνει στον άνθρωπο εσωτερική γαλήνη και ευτυχία.
OΦΕΛΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ:
ü Βελτιώνουμε τη φυσική μας κατάσταση ενδυναμώνοντας τους μυς, αυξάνοντας την ευλυγισία μας και την αντοχή μας.
Συγκεκριμένα βελτιώνουμε την κινητικότητα των αρθρώσεων, την κατάσταση του κυκλοφορικού, καρδιακού, λεμφατικού και νευρικού συστήματος
Συγκεκριμένα βελτιώνουμε την κινητικότητα των αρθρώσεων, την κατάσταση του κυκλοφορικού, καρδιακού, λεμφατικού και νευρικού συστήματος
ü Μπορούμε να θεραπεύσουμε χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα και παλιούς τραυματισμούς
ü Χαλαρώνουν οι εντάσεις, μειώνεται το άγχος και ησυχάζουν οι σκέψεις. Αυξάνεται η δημιουργικότητα και η ζωτική ενέργεια.
ü Λειτουργεί πολύ ευεργετικά στην κατάθλιψη αυξάνοντας τη σεροτονίνη και την αυτοεκτίμηση
ü Βελτιώνει σημαντικά την αναπνοή, τη διάρκεια και το ρυθμό της
ü Η έντονη γιόγκα που προκαλεί και εφίδρωση βοηθά στο κάψιμο λίπους και στην απώλεια βάρους.
ü Βοηθά στην απαλλαγή από ανεπιθύμητες συνήθειες όπως είναι το κάπνισμα και οι καταχρήσεις. Επίσης βελτιώνει θεαματικά τις διατροφικές συνήθειες, την ποιότητα και τα ωράρια της διατροφής.
ü Στο ψυχικό και στο νοητικό επίπεδο η γιόγκα δημιουργεί καθαρή σκέψη, διαύγεια κι αυτοσυγκέντρωση. Ενισχύει τα θετικά συναισθήματα και βοηθά στο να έχουμε
καλύτερες σχέσεις σε κοινωνικό και προσωπικό επίπεδο.
Η Γιόγκα δεν μπορεί να απαλλάξει από όλα τα προβλήματα της ζωής, αλλά μπορεί να βοηθήσει στο να τα αντιμετωπίζουμε καλύτερα.
